いちまる鍼灸院に不調を抱えてご来院くださる方で多いのが、仕事を頑張っている方や仕事を頑張っていた方、スポーツをしている方などが身体を使い過ぎて痛めていることが多いです。
道具も身体もしっかりメンテナンスすることが大事ではないでしょうか？
例えば、私の競輪選手時代の経験でいえば、雨の日に乗った自転車をそのままで放置すれば錆ついてしまう。
・美容師さんなら、ハサミを使い続ければ切れ味が悪くなる。
・料理人なら、包丁を研がずに使っていれば切れ味が悪くなる。
・車なら、エンジンオイルを交換せずに乗り続ければエンジンの負担や故障につながったり。
・漁師さんなら、海水を洗い流さずに保管しなければ劣化が早かったり。
などなど道具のメンテナンスは必ず必要です。
人間の身体も一緒で、使いっぱなしにしていれば必ず何らかの歪みや痛みが生じてきます。
・雨の日に自転車に乗ればすぐに汗を拭き身体を温める。
・美容師さんなら１日に何人もの髪をカットしドライヤーをかけ酷使し手や腕の筋肉をストレッチする。
・立ち仕事の方なら立っちっぱなしで疲れて浮腫んだ足や腰やお尻をストレッチする。
・パソコンを使う仕事の方なら疲れ目のケア、首肩の凝りや座りっぱなしで曲がった腰のストレッチをする。
その日の疲れをその日のうちに、もしくは溜まった疲れから歪みや痛みになる前にメンテナンスすることが健康でいつまでも若く元気に過ごせるコツであり、簡単で誰にでもできる方法です。
今の生活習慣で今の身体ならば、今の自分に何か一つでも効果あることを足せば良い変化が得られるのではないでしょうか？
みなさんがいつまでも健康で若々しく元気でいられるために必要なセルフケアストレッチ・簡単トレーニングなどの情報を定期的に発信して行きますので参考に身体を動かしてみてください。
きっと嬉しい変化を体感できると思います。
