朝の目覚めが悪い方にオススメストレッチをYouTubeにアップしました。
練る前にゆっくりストレッチをすることによって、身体をリラックスすることが質の良い睡眠となって朝の目覚めへと繋がります。
コロナの影響で仕事、育児、学校などなど様々な場面で知らず知らずのうちに過緊張状態となっている身体をおやすみストレッチでリラックスさせましょう☺️
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＃自律神経を整える＃心身のバランス＃ぐっすり眠る＃スッキリ起きる＃毎日のルーティーン
朝の目覚めが悪い方にオススメストレッチをYouTubeにアップしました。
練る前にゆっくりストレッチをすることによって、身体をリラックスすることが質の良い睡眠となって朝の目覚めへと繋がります。
コロナの影響で仕事、育児、学校などなど様々な場面で知らず知らずのうちに過緊張状態となっている身体をおやすみストレッチでリラックスさせましょう☺️
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