今日は久しぶりに一日お休みにして、施術室の換気・掃除・消毒からのモーニングコーヒーでのんびりタイムを過ごしています。
この充電があるから心身のバランスが取れて、今週も皆さまのお身体の調整に取り組めています😄
オン・オフの切り替えって大事ですよね。
しかし頭では分かっていても、不調が蓄積していたり、気持ちのバランスが崩れていると、オフのスイッチに上手く切り替わらずに、疲れが取れきれなかったり、集中力がなくなってしまうなんてことになってしまう方もいますよね。
そんな時こそ、ストレッチやお灸などで自分の体と向き合い、知らず知らずのうちに緊張してしまっている体と心をリラックスさせてみてください😄
もし、それでも上手くバランスが整はない時は、いちまる鍼灸院にご相談ください。
鍼灸施術で自律神経を整えてリラックスした状態へと導いていきます。
そして、その時のお身体にとって必要なストレッチやツボをお伝えさせていただきます😄
今日は午後から、YouTube「まるトレチャンネル」の撮影です。これも私の楽しみな時間となります😄
今回は、お腹シェイプを最も効率良く効かせる方法を、解説付きで一緒にやる流れの動画です☺️
一緒にいつまでも健康で若々しく進化していきましょう✊
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