前職である競輪選手の時に大事にしていたのが体調管理
トレーニング後のクールダウンやストレッチ
レース前のマッサージ
そして何より大事だったのがレース後のリカバリーでした
レースに行くと三日間精神的にも肉体的にもかなりのダメージとして蓄積されます
その精神的、肉体的ダメージを持ったままトレーニングに向かうと
怪我をすることにつながってしまったり
疲労が抜けなくなったり、集中力が高まらなかったりと負の方向にいってしまいます
それはスポーツ選手に限らず
疲れを溜めすぎることで健康、美容にも影響しますよね＞＜
だからこそ疲れを溜めないルーティンを持つことが
『健康と美しさを保つ秘訣』
なのではないでしょうか？？
正しいリカバリーを取り入れたい方に
鍼灸ケアは本当におすすめです＾＾
鍼灸を受けたことがない方は是非体感してみてください。
一宮市大和町【いちまる鍼灸院】 ※完全予約制
営業時間 ９時から20時 (最終受付19時 日曜日のみ17時までで最終受付16時）
定休日 月曜・木曜
TEL 0586(52)2512
mail 問い合わせ 10.sinkyuin@gmail.com
【いちまる鍼灸院Instagram】
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