こんにちは、暑い日が続いていましたが最近はめっきり冷えてきましたね 今日は⭐︎冬の養生についてお伝えしたいと思います。 〜冬は「閉蔵」と「温め」〜 東洋医学では、冬は生命力を内に秘めて蓄える**「閉蔵（へいぞう）」**の季節。この時期に無理をせずしっかり養生することが、春からの元気に繋がります。 多忙な方でも実践できる、冬の養生の要点を4つのポイントに絞って解説します 1. 🌡️ 徹底的な「温活」で冷えを防ぐ 冷えは万病の元です。特に冷えやすい場所を集中して温めましょう。 **「三首（首・手首・足首）」**をマフラーや手袋、レッグウォーマーでガード。 [...]
短い梅雨からの暑い夏い夏が来ましたね この時期は冷たい物の摂り過ぎで 胃の働きを低下させるために 胃からの水分吸収が低下 全体の循環機能低下でむくみやすくなってしまいます 胃が冷えることでお腹が硬くなり 少し猫背気味になることで首肩の筋肉が凝ってしまいます。 なので。。。。 「夏こそ冷たいものを避けましょう」 なるべく氷の入った飲み物を避けて [...]
アマチュアで競輪選手を目指している時から来院している 真木くんが福井競輪デビュー戦で 初日から三連勝で優勝しました レース前日にケアに来た時から仕上がっていたので 楽しみにパソコンで観戦していましたが本当に興奮しました 真面目な努力家なのでこれからの活躍も楽しみです
雨が多くて梅雨に入ったなぁ〜と思ったら。。。。 真夏の暑さ しかも凄い湿気ですね（汗） 湿度の高い時期は皮膚からの水分蒸発が少なくなり 下肢が浮腫み膝や股関節付近が怠さや痛みとなったりします。 身体が湿気に負けてしまい 内臓機能も落ちて消化吸収の力が落ちて 胃もたれ、食欲不振、下痢などの胃腸症状が出やすい時期となります。 こんな時の養生法の一つとして 夏こそ冷たいものを控えて [...]
まだまだ気温差がありますね。 そして梅雨の時期が近づいてきました 私もそうですが湿気が苦手な方は多いですよね 身体の水捌けが悪く浮腫みやすく冷えやすい そんな時にぎっくり腰・ギックリ背中、スポーツ選手なら肉離れなど注意したい時期です。 身体が重だるいなっと感じたらサインです そんな時に鍼灸で身体のバランスを整えて病を未然に防ぎましょう！ 一宮市大和町【いちまる鍼灸院】 ※完全予約制 [...]
最近、いちまる鍼灸院にご来院いただく方で多いのが 何かわからないけど体調が悪いと言う方です 症状をお伺いすると 睡眠は取れているのだけど何だか「眠い」「怠い」「頭痛」「胃腸の調子が悪い」 そんな訴えが多いです。 ここの所やっと暖かくなってきたなかなぁと思っていたら 暖かいを通り越して夏のように暑かったり、夕方になると肌寒かったりで 血圧も安定せずに自律神経のバランスが崩れがちになってしまい 知らず知らずのうちに疲労した身体が回復しきれず 「眠い」「怠い」「頭痛」「胃腸の調子が悪い」となってしまいます [...]
お盆期間中も通常通りでご予約を受け付けています 一宮市大和町【いちまる鍼灸院】 ※完全予約制 営業時間 ９時から20時 (最終受付19時 日曜日のみ17時までで最終受付16時） 定休日 月曜・木曜 TEL [...]
最近毎朝、治療院の窓の外から聞こえてくる 「ホーホケキョ」の声 どこで鳴いているのか気になっていたので探してみました 聞こえてくる声から、すぐ近くと思っていたら。。。 結構離れた場所の木の上でした 高い場所なので音を遮るものが無く 近くのいるように聞こえていたのでした＾＾ よく聞いてみるとこのウグイスさん 「ホーホケキョキョ」と「キョ」が一個多い 今も気持ち良さそうに鳴いています＾＾ [...]
昨日お休みの日に岐阜競輪に応援に行ってきました 今回レース参加の前日にケアに来院してくれた垣外中選手は、 私がアマチュアレーサーの頃から一緒にトレーニングをしていた選手です 52歳になった今も現役で走っているってほんと凄い！！ しかも今開催も準決勝レースを2着で決勝戦に進出 本日がその決勝戦なので是非頑張って欲しいですです＾＾ レースをみに行ったら。。。。 自分も走りたくなっちゃいました(^_^;) 今日はパソコンでレース観戦 カイちゃん頑張って！！！！！ [...]
子供の頃は雪が降ると嬉しかったのに。。。。 大人になると お仕事に支障をきたすので。。。 本日ご予約をいただいている皆様 お気をつけてお越しください お車の運転に不安がある方は無理なく連絡ください＾＾ 一宮市大和町【いちまる鍼灸院】 ※完全予約制 営業時間 ９時から20時 (最終受付19時 日曜日のみ17時までで最終受付16時） 定休日 月曜・木曜 TEL 0586(52)2512 [...]
