前職である競輪選手の時に大事にしていたのが体調管理

トレーニング後のクールダウンやストレッチ

レース前のマッサージ

そして何より大事だったのがレース後のリカバリーでした

レースに行くと三日間精神的にも肉体的にもかなりのダメージとして蓄積されます

その精神的、肉体的ダメージを持ったままトレーニングに向かうと

怪我をすることにつながってしまったり

疲労が抜けなくなったり、集中力が高まらなかったりと負の方向にいってしまいます

それはスポーツ選手に限らず

疲れを溜めすぎることで健康、美容にも影響しますよね＞＜

だからこそ疲れを溜めないルーティンを持つことが

『健康と美しさを保つ秘訣』

なのではないでしょうか？？

正しいリカバリーを取り入れたい方に

鍼灸ケアは本当におすすめです＾＾

鍼灸を受けたことがない方は是非体感してみてください。

一宮市大和町【いちまる鍼灸院】　　※完全予約制
営業時間　　　９時から20時　(最終受付19時　　日曜日のみ17時までで最終受付16時）
定休日　　　　月曜・木曜
TEL               0586(52)2512
mail  問い合わせ　　10.sinkyuin@gmail.com

　　　　　　　　　　　　　　　【いちまる鍼灸院Instagram】

#一宮市鍼灸院
#一宮市美容鍼
#肩こり
#腰痛
#整体
#リンパケア
#ヘッドスパ
#筋膜リリース
#骨盤矯正
#肩甲骨ほぐし
#ストレッチ
#眼精疲労
#冷え
#むくみ
#不眠
#小顔
#フェイスリンパ
#美容
#リフトアップ
#東洋医学
#鍼灸治療
#リカバリー
#疲労回復